新潟テルサ 健康クラブ

教室案内

新潟テルサ健康クラブでは、みなさまの健康な毎日をサポートするため、 多彩な講師陣とともに各種教室を開催しております。
自分の身体と相談しながらお気軽に、そして楽しくご参加ください。

※日程、講師は変更となることがあります。

スケジュール

スタッフ紹介

廣岡敬子

【担当教室】	腰痛肩こり改善マットエクササイズ　 腰痛肩こり改善ボールエクササイズ　 誰にでもできるシェイプアップサルサ　 腰痛肩こり改善ボールエクササイズ
【資格】	AFAA JAPAN（アメリカ・エアロビクス＆フィットネス協会） エアロビクスインストラクター、 特定非営利活動法人日本Gボール協会　Gボールインストラクター、 JKS公認 カーディオサルサ インストラクター
【アドバイス】	人間を健康で幸福にするフィットネス・エクササイズを常に目指しています。 心地よく楽しいと思える気持ちで、ぜひレッスンに参加してください。 頑張らない、無理をしない、疲れたなと思ったら、少し休憩！運動の最初と最後には必ず、正しいストレッチを忘れずに。
【みなさまへ】	皆様の元気と幸せのお手伝いに、何かできることを常に追求しています。わからないことはなんでも聞いてください。 身体能力には個人差がかならずあります。他人との比較ではなく、ご自身の日常に注目してください。

和気真理子

【担当教室】	コンビネーションロー　 ビギナーズエアロ　 ステップファン 脂肪燃焼エアロ　 シェイプアップステップ
【資格】	看護師、NPO法人　健康運動指導士、 NPO法人　健康運動実践指導者 中央労働災害防止協会認定　ヘルスケアトレーナー、 同 産業保健指導者、 同 心理相談員
【アドバイス】	身体を使って動くことによりかたまっている身体に刺激を与えましょう。血液の流れをよくして、スッキリしましょう。
【みなさまへ】	新潟県民は“運動不足”といわれています。もう少しだけ“動くこと”をしてみませんか？ どうせなら“効率よく”。たとえ“つらい”>!?ことでも皆でやれば楽しくなります。

綿貫優子

【担当教室】	ファットバナー脂肪燃焼　 簡単ステップ　 アクアビクス
【資格】	健康気功 新潟県障害者スポーツ指導員、 日本健康体操連盟　健康体操指導士 Kind Bics 6h Basic Certificate、 Kid's Funk Kid Bics Value Certificate 20h
【アドバイス】	何でもいいのですが、目標をたてる事！何kgやせるとか、動きやすい体作りとか、足を細くしたいとか...。 それがあると、頑張り方がかわってきます。
【みなさまへ】	私が一番大切にしているのは“楽しく動く”です。 身体を動かす事を楽しく感じてもらえるように頑張りますので、ぜひ、レッスンに遊びに来てください。

中村伸子

【担当教室】	リフレッシュヨーガ　 アクアビクス
【資格】	（社）日本フィットネス協会 ADIエグザミナ、 （社）日本マタニティフィットネス協会 マタニティ美クスインストラクター 全米アクアエクササイズ協会認定　インストラクター、 同 Aichi インストラクター、 PFA ベーシックヨガコーチ
【アドバイス】	『運動・栄養・休養』のバランスを大切に!! 「運動」は、ジム・スタジオ・プールの各エリアを少しずつクロスオーバーさせてトレーニングすることもオススメです。
【みなさまへ】	「ヨーガ」と「アクアビクス」を担当しています。 それぞれのレッスンを通じてフィットネスの楽しさや効果をお伝えしたいと思います。