施設案内
- 自力歩行器『ルイスウォーカー』
- ランニングマシン
- エアロバイク
- 米国トップメーカーパラマウント社製ウエイトトレーニングマシン
- マッサージマシン
…など他にも様々なトレーニングマシンをご用意しております。
自力歩行器『ルイスウォーカー』は、自分の足の力で適度な負荷がかかったベルトをご自身の歩幅・ペースで歩くことにより、たっぷりと汗が出て運動が習慣となり、目的が達成されます。
生活習慣病は運動不足病
生活習慣病の大きな原因のひとつに運動不足があげられます。
生活習慣病予防のための運動の基本は「有酸素運動」。その中でも特に「歩くこと」をおすすめ致します。
有酸素運動で身体のすみずみまで酸素を取り入れましょう。
・生活習慣病を予防する（狭心症・心筋梗塞・動脈硬化・高脂血症・高血圧症・糖尿病・腰痛症・骨粗鬆症など）
・昇圧物質を減少、降圧物質を増加させ、血圧を下げる
・インスリンの働きがよくなり、血糖値が下がる
・総コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす
・中性脂肪値が改善される
・スタミナ（持久力）がつき、疲れにくい身体をつくる。
・脳神経の活性化
・精神的・肉体的疲労の回復
・免疫力を高める。
・肩こり・目の疲れの軽減
・適度な疲労により、熟睡ができる。
・神経筋をリラックスさせ、不安や緊張を解き、ストレスを和らげる。
冬でもあたたか、一年中快適。そして清潔で明るい、気持ちの良いプールです。
長さ16m / 幅8m / 深さ 1.1m
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他、ロッカールーム、 |
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